Estética Corporal , Facial, Depilação a Laser e Pilates em FLORIANÓPOLIS

DEPILAÇÃO A LASER FLORIANÓPOLIS

NOVO VISUAL DO SPAZIO MICHELLE MACHADO- ESTÉTICA FLORIANÓPOLIS

Spazio Michelle Machado
Rua: Vereador Guido Bott, 59
Fone: (48) 4104-2590

PILATES SANTA MÔNICA - FLORIANÓPOLIS

Porque fazer Pilates? 

Pilates é uma técnica de condicionamento físico que trabalha a tonificação global dos músculos, flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio, coordenação.
É indicado para todas as pessoa dos sete aos oitenta anos, saudáveis ou com a patologia, pois a aula será direcionada para a necessidade ou objetivo de cada um.

SPAZIO MICHELLE MACHADO

Rua Vereador Guido Bott, 59 Santa Mônica Florianópolis

Fone: (48) 4104-2590

Café Dia das Mães em Florianópolis - Vale presente

O SPAZIO MICHELLE MACHADO convida a clientes e amigos 

para, nesta quinta e sexta-feira, tomarem um café da 

manhã em comemoração ao DIA DAS MÃES...

SPAZIO MICHELLE MACHADO

Rua: Vereador Guido Bott, 59

Fone: 4104-2590

DESCUBRA OS BENEFÍCIOS: SEMENTE DE CHIA ¨ESTÉTICA CORPORAL E FACIAL EM FLORIANÓPOLIS¨

SEMANA PASSADA UMA PACIENTE ME PERGUNTOU SOBRE SEMENTE DE CHIA, ENTÃO RESOLVI COLOCAR UMA MATÉRIA QUE EXPLICA SEUS BENEFÍCIOS...

CHIA: CONHEÇA A SEMENTE QUE QUEIMA GORDURA E EMAGRECE! 

A chia é rica em fibras e Ômega-3, promovendo uma verdadeira faxina no intestino e desintoxicando o organismo. Saiba como tomar essa semente que emagrece.

A chia tem chamado a atenção no hall das sementes, passando na frente da linhaça e do amaranto. E por que tanto sucesso? Simples! A chia elimina gordura, ajudando a emagrecer. "As fibras presentes na semente de chia são do tipo solúveis. Em contato com a água, a chia vira um gel que ‘incha’ o estômago, retarda a fome e a velocidade com que o organismo assimila os carboidratos. As sementes de chia absorvem 12 vezes do seu peso em água, hidratando o corpo e protegendo a mucosa do intestino. Essas fibras ainda retêm parte da gordura presente nos alimentos, eliminando esse excesso nas fezes", explica a nutricionista Márcia Curzio (RJ).

A especialista explica que cerca de 23% da chia é composta por ácidos graxos poliinsaturados, o que a torna a semente com maior teor de Ômega-3 no mundo. "A gordura é resultado de um processo de inflamação no organismo. O Ômega-3 é anti-inflamatório e ajuda o organismo a recuperar o controle sobre o apetite”, explica Márcia. 

Além de extremamente rica em fibras, a chia é um tipo de proteína completa, têm o dobro de potássio que a banana, três vezes mais antioxidantes que mirtilo (blueberry), seis vezes mais cálcio que o leite e oito vezes mais Ômega-3 que o salmão. Falta mais algum motivo para aderir a chia? Então lá vai! É rica em antioxidantes e ainda é desintoxicante. 

Como consumir a chia

A chia pode ser usada na alimentação de crianças, adolescentes e gestantes. Praticantes de atividades físicas também podem se beneficiar do consumo desta semente, já que estes indivíduos necessitam de maior aporte protéico quando comparados a indivíduos sedentários. Misture uma colher de sopa (10 g) de chia com 1/2 xícara (75 ml) de água e deixe hidratar por meia hora, mexendo de vez em quando. No final desse tempo, um gel terá se formado. Tome uma colher de sopa do gel 30 minutos antes das principais refeições. A chia não tem absolutamente gosto nenhum e tem uma textura idêntica às sementes de tomate. Outra dica é juntar o gel à papa de aveia (depois de pronta), vitaminas de frutas, e no iogurte. O gel de chia pode ficar na geladeira por até três dias, sem perder os nutrientes.

Fonte: site: corpoacorpo.uol.com.br

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VALE PRESENTE PARA DIA DAS MÃES ¨MASSAGEM RELAXANTE EM FLORIANÓPOLIS¨

SEJA CRIATIVO...
MASSAGEM RELAXANTE TUDO QUE SUA MÃE PRECISA!!

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LINDO DIA DO TRABALHADOR, NA PRAIA DA JOAQUINA EM FLORIANÓPOLIS !!!